พละศึกษา: การขึ้นพรหมยืน

วันอาทิตย์ที่ 18 มกราคม พ.ศ. 2558

• พรหมยืน ให้หันหน้าเข้าหาคู่พรหมนั่ง วางกระบี่ปลายชี้ไปข้างหน้าห่างกึ่งกลางเข่าทั้งสองพอประมาณ
• ประณมมือ ถวายบังคม 3 ครั้ง อ่านเพิ่มเติม

หน้าหลัก